A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
Címke: pihenés
A jó alvásért így időzítsd az edzést!
Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz…
Teljesen kész vagy futás után? Íme, négy tipp, hogy gyorsabban regenerálódj!
Egy hosszú, több kilométeres futás vagy verseny után amellett, hogy nyújtanod kell, van még néhány teendő,…
Az intenzív pihenés módszere segít beépíteni az edzésmunkát. Próbálj lazítani!
A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
Légy csinos és szexi, a sport előtt, alatt és után is!
Ápolatlanság a sportban? Sajnos előfordul. Nemcsak ápolt lehetsz, de jól is nézhetsz ki: így kíméld…
Futottál ma egy félmaratont? Tippek a regenerálódáshoz.
Ma nagyon sokan teljesítették az egyik leghíresebb hazai futóversenyt, és sokaknak ez volt az első…
Utálod a reggeleket? Segítünk változtatni!
Neked miként alakulnak a napjaid? Felkelsz reggel, kábán, zombi módban kibattyogsz a konyhába, felteszel…
Sport? Pihenés? Esetleg több vidámság? Öt befutó módszer stressz ellen!
A stressz általános népbetegséggé vált a XXI. században. Komoly terhet ró testünkre, ezért meg kell…
Ünnepek alatt könnyen lustul el az ember, de mi öt jó okot tudunk, amiért érdemes reggel hat előtt felkelni.
A karácsonyi sok napos szünet és szabadság alatt könnyen abba a hibába esünk, hogy nem…
Túledzettség VS. kemény edzés, figyelni kell a jeleket
Ez a probléma gyakran fordul elő versenyekre vagy más eseményekre készülő sportolóknál, akik erő felett…