A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
Egészség
Tíz tanács, hogy az irodában is fitt lehess
Legtöbben nyolc órát vagy akár ennél is hosszabb időt töltünk munkahelyünkön egy szék és egy…
Szalag és a külső térd fájdalma, avagy a láb teniszkönyöke?!
A párhuzam nem véletlen, ugyanis a másik végtag hasonló problémájáról beszélhetünk. A teniszkönyököt is általában…
Készüljünk a melegre!
Az elkötelezett emberek télen-nyáron edzenek. Nem mindegy azonban, hogy a környezeti feltételeket figyelembe véve felkészülünk-e…
A szénhidrát, testünk üzemanyaga
Szervezetünknek energiára van szüksége a mozgáshoz, az alapvető fiziológiai funkciók ellátásához és az agy megfelelő…
Egészséges ébredés kimaxolva: Frissítő reggeli méregtelenítő italok
A reggeli indítást sokan elképzelhetetlennek tartják kávé nélkül. A testnek valóban szüksége van egy a…
Mit tegyünk a narancsbőr ellen?
A narancsbőr egyes becslések szerint a nők 80 százalékát érinti. Bár krémek és csodaszerek…
A jó alvásért így időzítsd az edzést!
Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz…
Gerinc-teszt egyszerűen
A Te hogy tartod magad? című cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább…
Az edzés harminchárom aranyszabálya (1. rész)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…