Ismeritek azt az érzést, amikor annyira álmosan, fáradtan ébredtek reggel, hogy még a szemeteket sincs kedvetek…
Egészség
Hogyan váltsunk egészségtudatos életre?!
Az egészségtudatos életmódra váltás nem megy mindenkinek könnyen. Talán egyszerűbb ha apró változtatásokkal kezdjük, szép…
A hosszú élet titka!
Miért is sportolunk? Hogy fittek legyünk, jobban érezzük magunkat és talán, hogy meghosszabbítsuk még hátralévő…
Ilyen egy igazi energiabomba reggelire
Nincs időd bekapni semmi táplálót korán reggel, mielőtt edzeni indulnál? Ne keseredj el, itt egy…
A jól bevált csirke+rizs kombó lehet finom is, így tehetjük ízessé egyszerűen
A szénhidrátszegény táplálkozást választók egyik kedvenc körete a karfiolrizs, ami kicsit roppanósra hagyva és kis…
A fogyókúrával kapcsolatos legnagyobb tévhit
Sokan azt hiszik, azzal fogynak le a leggyorsabban, ha az edzés után koplaltatják magukat. Arra…
Így hangold össze az étkezéseket az edzéssel
Azok számára akik az aktívabb sportéletet választják a szabadidő eltöltéséhez, át kell alakítaniuk pár dolgot…
Egészségesebb élethez egy újabb finomság tipp, zabpalacsinta körtével
Ha szeretnénk kicsit egészségesebben étkezni, a tévhittel ellentétben akkor sem kell lemondanunk a finomságokról, némi…
Futottál ma a Hungaroringen? Tippek a regenerálódáshoz.
Ma nagyon sokan teljesítették az Ring Run futóversenyt a Hungaroringen, és sokaknak ez volt az…
Sportolós után az egyik legjobb hűsítő: Görögdinnye újragondolva
Egy forró nyári napon teljesített futó edzés, vagy bringázás után kevés jobb dolog van, mint…