Egészség
Fogyókúra? Ezeket az italokat messziről kerüljétek el közben!
A fogyókúra szóról nektek is rögtön az étkezés ugrik be? Hogy mit szabad enni, és mit nem, mennyit, és persze mikor, így pedig nem csoda, hogy néha elfelejtjük, az italok is legalább ennyire fontosak. Most segítünk, és megmutatjuk, mit érdemes – sőt kötelező – mellőzni a diéta alatt.
10 természetes kalciumforrás, amit érdemes beépítenetek az étrendetekbe
Elárulunk egy titkot, a legfőbb kalciumforrás nem a tej. A kalcium a csontok egészsége mellett az izom összehúzódásokhoz, a véralvadáshoz és a szív megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Ráadásul számos természetes alapanyagban, zöldségben és gyümölcsben is megtalálható.
Proteinfánk, minden földi jóval
„Sajnos a diétával a fánk örökre kiesett a pikszisből…” Örömmel tájékoztatunk, hogy tévedsz. Ezzel a proteinfánk…
A sport gyógyszer a betegségekre!
A sport sok irányból befolyásolja jótékonyan szervezetünket, bizonyítottan segít a betegségek megelőzésében és a gyógyulási…
A meditáció nem varázslat! Minden sportolónak segít! Mutatjuk a megoldást!
A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai…
A táplálékkiegészítők fontosak a rendszeres sporthoz, de van pár veszély, amire figyelni kell
A táplálékkiegészítők körüli őrületes felhajtás nem újdonság senkinek. Harminckét milliárd dolláros iparágról beszélünk, ami csak…
A fehérjék, izmaink építőkockái
Sokszor beszélünk a szénhidrátok fontosságáról, most nézzük meg azt, mi a helyzet a táplálkozás ugyancsak elengedhetetlen…
Miért egyél cseresznyét? Hat jó okot is adunk rá!
Édes és zamatos cseresznyét majszolni mindenki imád. Ez a nyár egyik legjobb része. Nemcsak egészséges,…
Mesterséges édesítők: valóban segítik a fogyást?
A mesterséges édesítők piaca nagyrészt arra épül, hogy alacsony kalóriatartalmú, mesterségesen előállított szerekkel próbálják helyettesíteni…