Sportok – Felszerelések

Futónak tartod magad? Itt egy teszt, ami alapján láthatod, tényleg az vagy-e. Ha az…

Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz…

A nyár a kerékpározás főszezonja. Ilyenkor sokan pattannak nyeregeb. És szerencsére egyre többen sport céllal…

A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…

Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…

Előfordult már, hogy nem sikerült jól az egyik edzésed, ezért teljesen elszomorodtál, elvesztetted a motivációt,…

Kezdetben vala a cipő, aminek a feladata a láb védelme volt a külső behatások, leginkább…

A nyújtás fontosságáról már többször írtunk sőt adtunk tippeket, hogyan végezz streching feladatokat. Ma egy…

Nyilván azzal tudod igazán elérni az álomalakot, hogy egészségesen táplálkozol, illetve rendszeresen edzel. De ha már…

Mindannyian elkezdjük valahol. A futásba sem úgy vágunk bele, hogy mindent tudunk róla, s az…