A mozgást felnőttkorban újra, szabad akaratukból elkezdők nagy részét a túlsúly, az álmatlanság, a…
Sportok – Felszerelések
Sok kicsi sokra megy – kis lépésekkel is egyre fittebb lehetsz!
A közhiedelemmel ellentétben a jó kondíció, a fittség, a remek közérzet megszerzése nem valami szörnyen…
Esőben futás: pár tipp, hogy szárazon megúszd
Megszokott útvonalat válassz! Ha ismerős környezetben futsz, nem érhet nagy meglepetés. Esőben csökken a láthatóság,…
Tíz otthoni erősítő gyakorlat
Nem lehet többé kifogás, hogy nincs kedved elmenni otthonról, hiszen van egy csomó olyan erősítő…
Gyalogolj, és szép leszel!
Tudtad, hogy a gyaloglással nemcsak kalóriát égethetsz el, de a testtartásodat is javíthatod? Nemcsak futás, de gyaloglás…
Nem kell mindig az edzéssel terhelni a szervezetünket! Próbálj meg lazítani!
A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
MILYEN EGY JÓ SPORTSZEMÜVEG?
Sportolás, legyen szó akár könnyed kocogásról, vagy tempósabb futásról, megnő a szemünk sérülésének kockázata, felerősödnek…
Dioptriás sportszemüvegek: nélkülözhetetlen, de már könnyen elérhető megoldások
Felmérések szerint hazánkban minden harmadik embernek szüksége lenne bizonyos fokú látáskorrekcióra, mégis a legtöbben egyáltalán…
Az edzés harminchárom aranyszabálya (3.)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…
Az edzés harminchárom aranyszabálya (2.rész)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…