Az úszást sokan űzik, de csak kevesen csinálják jól. Következzen pár jó tanács az…
Sportok – Felszerelések
Ez zsír! De nem mindegy, hogy jó vagy rossz…
Nagy igazság, hogy nehéz egy dologról egyértelműen kimondani, hogy az fehér vagy fekete, jó…
Csak jó cipőben indulj futni!
Ha futásról van szó, a felszerelés legfontosabb része a cipő. Ne essünk abba a…
Sport(ön)masszázs? SMR henger! Így csináld!
A közhiedelemmel ellentétben a sportmasszázs nem valami úri huncutság, ami csak a profi sportolóknak vagy…
A sportmozgás lelki háttere
A mozgást felnőttkorban újra, szabad akaratukból elkezdők nagy részét a túlsúly, az álmatlanság, a…
Sok kicsi sokra megy – kis lépésekkel is egyre fittebb lehetsz!
A közhiedelemmel ellentétben a jó kondíció, a fittség, a remek közérzet megszerzése nem valami szörnyen…
Esőben futás: pár tipp, hogy szárazon megúszd
Megszokott útvonalat válassz! Ha ismerős környezetben futsz, nem érhet nagy meglepetés. Esőben csökken a láthatóság,…
Tíz otthoni erősítő gyakorlat
Nem lehet többé kifogás, hogy nincs kedved elmenni otthonról, hiszen van egy csomó olyan erősítő…