Nehezen tudsz dönteni, hogy hova menj edzeni? Több a konditerem a környéken, mint az ABC? Az alábbi kritériumok alapján válassz!
Majdnem mindenhol van ingyenes próbaalkalom
Először kipróbáljuk, aztán döntünk! Próbáljunk ki több fitneszstúdiót, így lesz több alternatíva, amelyek alapján megfontolt döntés hozható. A legjobb, ha abban az időszakban megyünk próbaalkalomra, amikor alapjában is szeretnénk edzeni. Ekkor tökéletes képet kaphatunk arról, hogy mennyire van tele az öltöző, az edzőterem vagy épp a csoportos óra.
Nyugodtan kérdezzük meg a már oda járókat, hogy mi a véleményük, hogy tetszik nekik a terem, mekkora tömeg van általában, milyen negatív dolgokat tapasztaltak. Ha egy alkalom után nem tudunk dönteni, nyugodtan próbáljunk ki más helyeket is, a tapasztalatokat és persze a költségeket is írjuk fel. Nézzük meg, hogy kínál-e valami extrát a fitneszstúdió kezdőknek, van-e edzésterv, amit követhetünk!
A megfelelő gépek a megfelelő mennyiségben
Minden kardió- és erősítő gépnek az optimális számban meg kell lennie a konditeremben, hogy sehol se kelljen sorban állni. Fontos, hogy a gépeket minden sportolóra be lehessen állítani (ülésmagasság, súlyok és így tovább) és legyen ott valaki, aki ebben tud segíteni! Súlyzóknak is célszerű megfelelő mennyiségben rendelkezésre állni, optimális, ha egy kilogrammos súlytól fokozatosan növelve vannak az edzéseszközök.
Csoportos órák
Ha csoportos órában gondolkodunk, mint zumba, aerobik, pilates, jóga vagy épp spinning, akkor nézzük meg, kik az edzők, milyen az óraválaszték és persze a legfontosabb, van-e hely a csoportokban! Fontos, hogy nincs-e tömeg, tud-e szükség esetén az oktató körbejárni és biztatni, vagy a helytelen tartásunkat kijavítani.
Fitnesz és wellness
Nézzük meg, hogy milyen wellness szolgáltatásokat kínál a konditerem! Van-e medence, esetleg aqua-fitnesszel, van-e szauna, masszázsra lehetőség? Egy-egy kimerítőbb edzés hatékonyságát is növelni tudják az ilyen plusz szolgáltatások, amellett, hogy kikapcsolódásnak, relaxációnak is tökéletesek.
Atmoszféra és extrák
Lehet, egy konditeremnél nem ez az elsődleges, de hosszú távon ez tart minket ott, vagy épp taszít el a helytől. Milyen az atmoszféra? Barátságosak, kedvesek az emberek, edzők? Tiszta az öltöző, megfelelő a biztonság? Ezen kérdésköröket is érdemes már az elején felírni a pro-kontra listánkra.