Összegyűjtöttünk kilenc olyan dolgot, amit nem biztos, hogy tudtál a maratonokról! És itt még nincs vége……
Az életmódváltás alappillérei
Hogyan kezdjünk sportolni, mire figyeljünk, hogyan étkezzünk? Egészséges életmódra váltásnak három fő alappillére van, az első…
Fogyás kellemesen? Narancsbőr eltüntetése lemondások nélkül?
A gyakran fogyókúrázók legnagyobb problémája, hogy rengeteg lemondással, kellemetlenséggel, verejtékkel és éhezéssel jár számukra néhány…
Tippek és taktikák izomláz ellen
Mindannyian ismerjük az edzés közben és után ránk törő öröm és könnyedség érzését. Éppen ezért…
Ez zsír! De nem mindegy, hogy jó vagy rossz…
Nagy igazság, hogy nehéz egy dologról egyértelműen kimondani, hogy az fehér vagy fekete, jó…
Mit tegyél, ha megálltál a fogyásban?
A fogyókúrázók rendszeresen visszatérő problémája, hogy ha nagy nehezen be is indul, nem folyamatos a…
Csak jó cipőben indulj futni!
Ha futásról van szó, a felszerelés legfontosabb része a cipő. Ne essünk abba a…
Fogyókúra vagy életmódváltás – nem mindegy!
Kipróbáltál már többféle módszert a fogyásra, de a tartós eredmény mindig elmaradt? Rengeteg…