Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…
A fogyás egyik titka: Élvezetes, de egészséges snackek
Ki mondta, hogy az egészséges étel nem finom és drága? Most elolvashatod, hogyan készíthetsz rövid…
Helyes testtartás! Te hogy tartod magad?
Mostanában, az alapozás elején, felújított sportpályafutásunk megkezdésekor, sokat kell foglalkoznunk a helyes mozgás…
Öt tipp, amivel a nehéz napokon is ráveheted magad a futásra!
Előfordult már, hogy nem sikerült jól az egyik edzésed, ezért teljesen elszomorodtál, elvesztetted a motivációt,…
Futócipő egyszeregy
Kezdetben vala a cipő, aminek a feladata a láb védelme volt a külső behatások, leginkább…
A pozitív gondolkodás fontosabb a diétánál!
Gondolkodtál már azon, hogy nem is az a fontos, hogyan nézel ki, hanem az, hogy…
Így nyújtsd a térded körüli izmokat!
A nyújtás fontosságáról már többször írtunk sőt adtunk tippeket, hogyan végezz streching feladatokat. Ma egy…
Tökéletes erősítés futóknak, a téli hónapokra
A futással már egyenesbe jöttél, egészségesen táplálkozol, mégis úgy érzed, hogy hiányzik valami? Segítünk! Vannak…
Az életmódváltás 11 szabálya
A legtöbben a legegyszerűbb dolgot szeretnénk elérni: le akarunk fogyni. Ezen a téren tartós sikert…
Sportolók hétvégéje: néhány ötlet vasárnapra, ami segít egész hétre
Nyilván azzal tudod igazán elérni az álomalakot, hogy egészségesen táplálkozol, illetve rendszeresen edzel. De ha már…