Nagy igazság, hogy nehéz egy dologról egyértelműen kimondani, hogy az fehér vagy fekete, jó…
Mit tegyél, ha megálltál a fogyásban?
A fogyókúrázók rendszeresen visszatérő problémája, hogy ha nagy nehezen be is indul, nem folyamatos a…
Csak jó cipőben indulj futni!
Ha futásról van szó, a felszerelés legfontosabb része a cipő. Ne essünk abba a…
Fogyókúra vagy életmódváltás – nem mindegy!
Kipróbáltál már többféle módszert a fogyásra, de a tartós eredmény mindig elmaradt? Rengeteg…
A tíz legjobb fehérjeforrás (1. rész)
Amikor mozgásról és a megfelelő táplálkozásról van szó, sokan a szénhidrátok bevitelére koncentrálnak. Könnyen…
A sportmozgás lelki háttere
A mozgást felnőttkorban újra, szabad akaratukból elkezdők nagy részét a túlsúly, az álmatlanság, a…
25 éves korunktól kell odafigyelni?!
Mikor is van az életünk közepe? Ez már önmagában is érdekes kérdés, hiszen egyénenként változó…
Sok kicsi sokra megy – kis lépésekkel is egyre fittebb lehetsz!
A közhiedelemmel ellentétben a jó kondíció, a fittség, a remek közérzet megszerzése nem valami szörnyen…
Esőben futás: pár tipp, hogy szárazon megúszd
Megszokott útvonalat válassz! Ha ismerős környezetben futsz, nem érhet nagy meglepetés. Esőben csökken a láthatóság,…