A futással már egyenesbe jöttél, egészségesen táplálkozol, mégis úgy érzed, hogy hiányzik valami? Segítünk! Vannak…
Címke: erősítés
Háború az integető izmok és a mellek körüli felesleg ellen!
Ma háborút indítunk az „integető izmok”, a hátunkon és vállainkon megbújó felesleg, és a cicik…
Izomfejlesztés és kardiómozgás egyben?!
Már foglalkoztunk azzal, hogy milyen eszközöket használhatunk edzésünkhöz a lényszerű otthonmaradás alatt. Persze vannak olyan…
Íme, az öt leghatékonyabb fekvőtámaszfajta!
Ha azt hiszed, hogy a fekvőtámasz műfaja unalmas és mindent tudsz róla, ezt a videót…
Izmos hasat szeretnél, de nincs időd edzőterembe járni? Ötletes megoldás az otthoni hasazásra!
Eddz székkel, hogy fitt maradj! Ezt a tréninget akár otthon, akár az irodában is csinálhatod,…
Különleges oktató videó: így erősítsd a mellkast és a hasizmokat!
Íme, egy otthon végezhető program, ami komplexen erősíti mind a has, mind a mellkas izmait.…
Törzsizomzat: így kerüld el a fájdalmat!
Sokszor nem tudjuk, mitől fáj a derekunk, a hátunk, pedig a megoldás egyszerű: nem csak…