Már bemutattuk az első lépéseket, az alapokat, így a kölcsönzőkben tudjátok hogyan kell kipróbálni ezt…
Szalag és a külső térd fájdalma, avagy a láb teniszkönyöke?!
A párhuzam nem véletlen, ugyanis a másik végtag hasonló problémájáról beszélhetünk. A teniszkönyököt is általában…
Reggeli és nasi ötletek receptekkel
A nagyobb étkezések között sokszor megéhezünk. Nehéz ilyenkor eldönteni, mit szabad nassolnunk és mit nem.…
A meditáció nem varázslat! Minden sportolónak segít! Mutatjuk a megoldást!
A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai…
Öt befutó módszer stressz ellen!
A stressz általános népbetegséggé vált a XXI. században. Komoly terhet ró testünkre, ezért meg kell…
Ezért ne ülj fel minden futós tanácsnak, amit olvasol!
Ha még csak mostanában kezdtél el futni, biztosan rengeteg kérdésed van. Az információs társadalom tagjaként…
Hagyj fel a járdán futással, és égess több kalóriát!
Gyerekkorunkban már rájöttünk, hogy a sárban, és egyéb piszkos helyeken sokkal jobb játszani. Ennek most…
Tipikus táplálkozási szokások. Te melyik csoportba tartozol?
Ahány ház, annyi szokás – tartja a mondás. Ez elmondható a táplálkozási szokások sokféleségéről is.…
Sztárdiéták: Margot Robbie fogyókúrája kérdéseket vet fel
Sorozatunkban már több hollywoodi sztár diétás módszereit tanulmányoztuk, eddig nem találkoztunk vitatható megoldásokkal, de Margot…
Gyönyörű kilátás, sportértékű túra: Csóványosi kilátó
A Magyar Természetjáró Szövetség sok tekintetben példamutató a hazai sportéletben. Több mint 13 000 leigazolt…