Hidd el, ha kisbabád van, akkor sem kell abbahagynod az edzéseket, és nem is kell…
Így emeld meg a popsid!
Sokak gondja, hogy nem elég kerek a popsijuk, és talán kicsit lóg is! Nem könnyű…
A meditáció nem varázslat! Minden sportolónak segít! Mutatjuk a megoldást!
A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai…
Bombatest! Így építheted látványosra az alakodat!
Bombanő! Régi kifejezés, de a mai napig találó! Mindenki az adottságaihoz mérten arra vágyik legbelül,…
Íme, egy komolyabb edzés a pilates világából! Bevállalod?
Ha kicsit megcsömörlöttél az „ugri-bugri” edzésektől, és valami nyugodtabb, de legalább annyira hatásos mozgásformát keresel,…
Öt tévhit a lapos hasról
Mindenki szeretne kockás vagy éppen lapos hasat, és sokan hajlandók is lépéseket tenni ennek…
Belehalhatsz ha nem tudod a legfontosabb alapokat
Az úszást sokan űzik, de csak kevesen csinálják jól. Következzen pár jó tanács az…
Sport(ön)masszázs? SMR henger! Így csináld!
A közhiedelemmel ellentétben a sportmasszázs nem valami úri huncutság, ami csak a profi sportolóknak vagy…
Fogyassz halat minden mennyiségben!
Az életmódváltás, az egészséges táplálkozásra való áttérés kapcsán legtöbben csak a zöldség-gyümölcsfélék nagyobb arányú fogyasztására…
Ring Run Race 2021: A felszabadult futók újra elfoglalták a Hungaroringet
A hétvégén a futásé és a kerékpározásé volt a főszerep a Hungaroringen. A sokadik COVID-hullám…