Az újévi fogadalmak könnyen születnek, de lássuk be, pont január közepére fogy el a lendület.…
Címke: egészség tudatos táplálkozás
Az egészségtudatos életet élők télen sem engedik el a salátákat: Waldorf – a legjobb téli saláta
A Cookta.hu szerkesztőitől sok hasznos egészséges ötletet kaptunk már, és a téli időszakra is jókat…
Alakbarát szárnyas ételek, ezekkel változatosan lehet túlélni a diétás időszakokat
A Cookta.hu oldal szakértőinek tanácsait és receptjeit már többször megosztottuk, most szárnyasból készült finomságokkal teszik…
Szénhidrát feltöltés mediterrán ízekkel: Pestós tészta zöldségekkel, sütőben sütve
A szénhidrát feltöltés szállóigévé vált a versenyre készülő sportolók körében. A komolyabb állóképességet igénylő sportágaknál…
Ilyen egy igazi energiabomba reggelire
Nincs időd bekapni semmi táplálót korán reggel, mielőtt edzeni indulnál? Ne keseredj el, itt egy…
A jól bevált csirke+rizs kombó lehet finom is, így tehetjük ízessé egyszerűen
A szénhidrátszegény táplálkozást választók egyik kedvenc körete a karfiolrizs, ami kicsit roppanósra hagyva és kis…
A fogyókúrával kapcsolatos legnagyobb tévhit
Sokan azt hiszik, azzal fogynak le a leggyorsabban, ha az edzés után koplaltatják magukat. Arra…
Így hangold össze az étkezéseket az edzéssel
Azok számára akik az aktívabb sportéletet választják a szabadidő eltöltéséhez, át kell alakítaniuk pár dolgot…
Tíz tipp diétához (2. rész)
Folytatjuk az előző részt, ahol öt tanácsot adtunk a diétához. Most itt a következő öt…
Tíz tipp a diétához (1. rész)
Diétázni nem csak annyiból áll, hogy elkezdesz salátát salátával és gyümölcsöt gyümölccsel enni! Sokkal összetettebb…