Milyen edzésformát válassz, ha mozgásközpontokba fogsz járni ősztől?!?! bodyArt ?!?!

Sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Legutóbb a HOT IRON-ra fókuszáltunk, de volt már alakformáló torna, KICK BOKSZ AEROBIK , WALKenergie, és Spinning.

Most egy igazi különlegesség következik a sorban: bodyArt!

A bodyArt, amint a nevében is benne van, a test művészete, tudatosan választott, összetett mozgásforma, amelyben az erő az átgondoltsággal ötvöződik. Gyökerei a jógában, a japán Do Inben és a gyógytornában keresendők, amelyekhez speciális légzéstechnika is kapcsolódik. Az óra kezdetétől a végéig a folyamatosan összefűzött gyakorlatsorok az összes izomcsoportot keményen megdolgoztatják, így biztosítva, hogy az egész testre egyenletesen kiterjedő komplex és rendkívül hatékony edzéshatást érjünk el.

A bodyArt hatásai:

– gyakorlatai és légzéstechnikája révén stresszoldó,
– lazítja és egyben erősíti, szálkásítja az izomzatot,
– rugalmassá teszi a testet,
– hatásosan és látványosan formálja az alakot,
– javítja a testtartást,
– légzéstechnikája valamint a jógából merített gyakorlatsora felgyorsítja az anyagcserét,
– a testi erőt a szellem tudatosságával ötvözi.

Kinek és miért ajánlható a bodyART?

– kortól és nemtől függetlenül mindenkinek,
– ha olyan órát keresel, amely rövid idő alatt, látványosan növeli az erőnlétedet,
– ugrálás, az ízületeket terhelő becsapódás nélküli komplex és hatásos edzésprogram,
– ha ki szeretnél szabadulni a mindennapok okozta stresszből (egy óra, amikor csak magadra koncentrálsz, amely erősítés mellett ellazít, kikapcsol),
– ha arányos, szépen kidolgozott testalkatra vágysz (az órán egyenletesen terheljük és erősítjük a test valamennyi izmát), – nőknél a kritikus izomcsoportokat erősíti (különös tekintettel a váll, felkar izomzatára),
– ha karcsúsodni szeretnél, a bodyART felgyorsítja az anyagcserét, amely minden eredményes fogyókúra alapja
– eredményes fogyókúra esetén meggátolja az izomzat leépülését, a zsírpárnák helyére szép tónusú, szálkás izomzatot épít, rugalmassá teszi a kötőszövetet.