Csajok! Negyedóra kalóriagyilkolás!

Hallunk néha olyat , hogy csak az éhezés vezet súlycsökkenéshez és lapos hashoz. Az éhezés nemcsak hatástalan, de veszélyes is. A kalóriabevitel drasztikus csökkentése ugyanis vezethet gyors eredményhez, de meg kell érteni, hogy az emberi test egy komplex egység. Önmagunk éheztetése felborítja a metabolizmust és lelassítja a folyamatot. Éhezés helyett megfelelő tápértékű és ásványi anyagokban, vitaminokban is gazdag ételeket kell enni, naponta többször. A kevesebb evés célravezető, de az éhezés semmiképp sem.

DE A SPORTOLÁS!!!

Mutatunk egy mindössze tizenöt perces kardió edzést, aminek célja kifejezetten a kalóriagyilkolás! Az edzés nagyon változatos, van benne bringázás és saját testsúlyos gyakorlat is, tessék kipróbálni! Ha célod a súlyod optimalizálása, ne csak az egészséges étkezésre figyelj oda, kezdd el a mozgást is! Íme, itt az első lépés, légy te is kalóriagyilkos!