Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…
Címke: core-training
Milyen edzésformát válassz?!?!Próbálj ki különlegességeket!!! Core Training ?!?!
Sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat…
Sztárok edzése: Mark Wahlberg kockás has tréning
Mark Wahlberg híres kockás hasáról, több filmben is bemutatta már szépen formált izomzatát. A CGI…
Alternatív edzés a futóknak télre
Mindegy, hogy a rossz idő, sérülés vagy valami új kipróbálása iránti vágy hajt, az alternatív…
Gyors edzés: három tökéletes gyakorlat
Nem minden tréningnek kell feltétlenül összetett feladatokból állnia. Itt három egyszerű, de mégis hatékony mozgásformát…
Hátizom-erősítés lóháton?! ezt is érdemes kipróbálni
A lovas hátizom-erősítés gyerekeknek, fiataloknak és felnőtteknek is javasolt, akár megelőző jelleggel is. Megfelelő erősítés…
Törzsizomzat: így kerüld el a fájdalmat!
Sokszor nem tudjuk, mitől fáj a derekunk, a hátunk, pedig a megoldás egyszerű: nem csak…
Így válhatsz három egyszerű lépésben a plank mesterévé!
Az olyan gyakorlatok, mint a plank, a húzódzkodás vagy a fekvőtámasz bakancslistás erősítő gyakorlatoknak számítanak…