Richard Duchon holland fitness edzőt és modellt másfél millióan követik közösségi oldalán és fogadják meg a tanácsait.
A sármos arc és kedves mosolyhoz elképesztő fizikum párosul, amiért Duchon keményen meg is dolgozik.
Azonban nem tartja meg magának a titkot. YouTube csatornáján edzős videókat és étkezéssel kapcsolatos tanácsokat is megoszt.
Ebben a videóban 1000 kalóriának megfelelő shaket készít, amihez mindössze öt összetevő kell!