Most, hogy már korlátozások nélkül járhatunk sportolni, és az uszodák, strandok is kinyitottak, érdemes foglalkoznunk az úszással. Azt eddig is tudtuk, hogy az úszás sok jótékony hatással bír, de mi most összeszedtük nektek a legfontosabb előnyeit.
Általánosságban, úgy lehetne megfogalmazni, hogy a kellemesen fáradunk el az úszó edzések végére. Nem érzünk ízületi vagy izom fájdalmat, egyszerűen csak jó. A lebegés közbeni, súlytalan edzés minden szempontból ajánlott, de vannak konkrét előnyei:
- Elűzi a mindennapos stresszt!
- Az úszás segít, hogy könnyebben épülj fel más sérülésekből is.
- A fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlott, mivel a súlyvesztésben is segédkezik. Előnyös testformát ad.
- Minden egyes izmodat átmozgathatod vele.
- Gerincbántalmakra javasolt, szakorvosok is ezt a mozgásformát ajánlják.
- Sokkal kisebb a sérülésveszély mint más sportokban.
- Magabiztossá tesz!
- Ez az a sport, amit ha nem űzünk alap szinten sem, akkor az életünkbe kerülhet!!!
De megfelelő tudás nélkül ne próbálkozzunk, a biztonságunk a legfontosabb.