Miért is sportolunk? Hogy fittek legyünk, jobban érezzük magunkat és talán, hogy meghosszabbítsuk még hátralévő…
Címke: egészség
A jól bevált csirke+rizs kombó lehet finom is, így tehetjük ízessé egyszerűen
A szénhidrátszegény táplálkozást választók egyik kedvenc körete a karfiolrizs, ami kicsit roppanósra hagyva és kis…
Jobban esik a mozgás párban vagy társaságban
A sokat sejtető cím okán izgatottan ide kattintók nem fognak csalódni, mert valóban a párunkkal,…
Sportolós után az egyik legjobb hűsítő: Görögdinnye újragondolva
Egy forró nyári napon teljesített futó edzés, vagy bringázás után kevés jobb dolog van, mint…
Teljesen kész vagy futás után? Íme, négy tipp, hogy gyorsabban regenerálódj!
Egy hosszú, több kilométeres futás vagy verseny után amellett, hogy nyújtanod kell, van még néhány teendő,…
Nehezen alszol a nyári melegben? Így időzítsd az edzést!
Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz…
Tíz tipp diétához (2. rész)
Folytatjuk az előző részt, ahol öt tanácsot adtunk a diétához. Most itt a következő öt…
A mozgás kedvező élettani hatásai
A sportmozgás jótékony élettani hatásai sokrétűek, s a kedvező hatások már rendszeresen végzett, közepes intenzitású (heti…
5 tény, amit talán a futás szerelmesei sem tudtak még
Azt hisszük, mindent tudunk már a futásról, pedig ez koránt sincs így. Ezek a tények még…
2020. augusztus 20-án futóverseny a HUNGARORINGEN!
2018 előtt még csak álmodoztunk arról, hogy futóknak is mért köre legyen a Hungaroringen. Aztán…