Itt egy újévi fogadalom, amelyet az év bármely időszakában végrehajthatsz! Vajon az alkohol valóban megöli az agysejteket? A válasz egyértelműen nem, bár az alkohol egy neurotoxin, amely túlfogyasztás esetén megzavarhatja az agy kommunikációs központját. Ezen felül befolyásolhatja az agyi sejtek funkcióit, közvetve vagy közvetlenül hathat a különböző szervekre, azok diszfunkcióit okozva, valamint vitaminhiányt előidézve. A tünetek megjelenése természetesen attól függ, hogy az agy különböző területei mennyire érintettek.
Persze az amatőr sportoló nem ezen gondolkozik, miközben egy nehéz edzést versenyt követően frissítő jelleggel ledönt egy sört. Az emberiség nagyobb hányada a vacsorához szívesen elfogyaszt egy-egy pohár bort, vagy éppen a kedvenc sporteseményt bámulva a televízióban, éppenséggel időnként egy sportkocsmában iszik meg egy-két kevert italt. A legtöbb emberre jellemző, hogy amikor megkérdezik alkoholfogyasztási szokásairól, akkor általában csak a tényleges mennyiség felét hajlandó bevallani, vagy még azt sem.
A sportolók többsége minden újévnek tervekkel tele ugrik neki, kipróbálva a legújabb diétákat és edzésmódszereket. Sokan ilyenkor érzik leginkább úgy, hogy egy hónap erejéig kerülik az alkoholt. Számukra ez nem más, mint egy nyilatkozat arról, hogy elkötelezettek az előttük álló szezon tekintetében. Azonban ez egy nagy elkötelezés, leginkább saját magukkal szemben. Szilvezster, születésnapi ünnepségek, baráti összejövetelek, sportesemények, vacsora egy kellemes étteremben, mind-mind alkohol fogyasztása nélkül.
Közismert, hogy egyes sportolók hetente több olyan napot is „beiktatnak”, amikor egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt. Viszont sokan ténylegesen végigcsinálják az egy hónapos megvonást, legtöbbször a már említett januári hónapot választva. De bármikor belevághatunk!
Szóval kíváncsivá váltál? Próbáld ki! Az első hét viszonylag nehéz lesz, de ha az ellenoldalon az elkötelezettségre fekteted a hangsúlyt, akkor biztos, hogy sikerrel jársz. A hónap közepén már tisztábbnak és egészségesebben fogod érezni magad. Lehet, hogy még a hangulatod is jobb lesz.
..