Ha egy igazán jó, diétás desszertre vágysz ebéd után, akkor megtaláltuk a hozzád illőt! Itt a kókuszos muffin!
Hozzávalók
- 100 gramm kókuszliszt
- negyed teáskanál sütőpor
- 7 tojás fehérjéje
- 1 egész tojás
- 200 gramm/1 bögre víz/joghurt/mandulatej
- 30 gramm méz
- fahéj
Elkészítés
- Az összes összetevőt öntsd egy nagy tálba, és keverd össze!
- Várj 10 percet, majd keverd át újra!
- Tölts meg vele egy muffin sütő tálcát!
- Süsd őket előmelegített sütőben 180 fokon, 45-60 percen keresztül!
Tápérték-összetétel
- 33 kalória
- Zsír: 1,3 gramm (ebből telített: 1,3 gramm)
- Szénhidrát: 2,3 gramm (ebből cukrok: 2,3 gramm)
- Fehérje: 3 gramm
- Rost: 5 gramm