A szabadidős, rekreációs sportolók gyorsan fejlődnek, ha tudatos edzésmunkát végeznek. Ez a fejlődés további motivációt…
Címke: tudatos felkészülés
Sokat mondogatjuk, de itt vannak a konkrétumok, hogy miért „életbevágóan” fontos a testmozgás. Hat ok, hogy sportolj!
Közhely, no és természetesen igaz, hogy a sportolás, a rendszeresen végzett testmozgás egészséges. A sportmozgás…
Ring Run futóversenyre készülsz, de jelentkeznek a fáradtság jelei? A TÚLEDZETTSÉG gyakori hiba, figyelj a jelekre!
Tavasszal mindenki lelkes, ilyenkor hajlamosak vagyunk túltolni az edzéseket. Fontos, hogy az amatőr sportolók is…
Jó szokások, amelyektől fittebb lehetsz
A fittséghez három alapvető dolog szükséges: megfelelő táplálkozás, tervszerű edzésmunka és elegendő pihenés. Jó szokások,…