A spanyol származású Sergi Constance a modellkedés után a fitneszvilág felé vette az irányt, és…
Címke: testépítés
Csodálatosan lovagol a dögös fitness edző
Nagy Réka igazán sokoldalú sportoló, személyi edzőként dolgozik, fitness versenyeket nyer, és mellette pedig lovagol…
A férfi, aki még Arnold Schwarzeneggert is legyőzte
A most 79 éves Frank Zane igazi legenda a testépítők világában, aki háromszor is megnyerte…
Háború az integető izmok és a mellek körüli felesleg ellen!
Ma háborút indítunk az „integető izmok”, a hátunkon és vállainkon megbújó felesleg, és a cicik…
Ezért építsenek izmot a nők is!
A nők és a férfiak különbözőek. Máshogy néznek ki, gyakran eltérő az érdeklődési körük és…
Különleges oktató videó: így erősítsd a mellkast és a hasizmokat!
Íme, egy otthon végezhető program, ami komplexen erősíti mind a has, mind a mellkas izmait.…
Ciki konditermi szokások, ne így végezd az edzéseidet, ha nem akarsz égő lenni
Meglepődnénk rajta, ha az alábbi szokások közül egy se lenne igaz rád. Nincs ebben semmi…
Így is lehet! Vegán testépítők!
Manapság sok helyen hallhatunk vagy olvashatunk vegetáriánus, illetve vegán táplálkozásról. Sokan azt hiszik, ez a…