A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
Címke: lazítás
Úgy véled, Te képtelen vagy spárgázni? Íme, két gyakorlat, ami téged is közelebb visz hozzá!
A spárga gyerekeknél ámulatba ejtő, de láttál már pasit, miközben felnőtt nőt lát spárgázni? A…
Az intenzív pihenés módszere segít beépíteni az edzésmunkát. Próbálj lazítani!
A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk…
Alap a helyes testtartás mégis sokan görnyedeznek. Így kell javítani a megjelenésünkön.
A Te hogy tartod magad? című cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább…
Így nyújtsd jól a fenék és a csípő izmait!
Fontos, hogy a formás popsi és csípő eléréséhez ne csak a megfelelő edzéseket csináljuk végig,…
Nyújtógyakorlatok a fáradt izmokra szivacshengerrel
Gyakran előfordul, hogy a combod és a vádlid izomlázas és merev, a nyakad és minden…