A mai borzalmas időjárásban biztosan feldobja a napunkat az a gyakorlatsor, amit az álomszép Thaiföldről…
Címke: fitnesz gyakorlat
Tíz bizonyítottan hatásos gyakorlat a feszes, szexi popsiért!
Csajok, belevágunk a közepébe: igenis szexibb popsi kell a legtöbbünknek, úgyhogy nem tétlenkedünk tovább! Mutatunk…
Legyen olyan popsid, mint a brazil szambásoknak!
Irigykedve nézed a brazil szambatáncosokat? Ők sem így születtek, kőkeményen megdolgoztak azért, hogy a nők…
Tippek az esős napokra! Otthoni, gyors de nagyon hatékony edzés: Tabataedzés!
Építsd fel a kondíciód gyorsan és hatékonyan! Égesd el kalóriák ezreit, miközben erősödsz, fejlődsz és…
Három az egyben! Popsi, láb és has, negyedóra alatt!
Három az egyben! Ma egy olyan edzéssel ismerkedhettek meg, ami kevesebb mint negyedóra alatt a…
Profi edzés a tengerentúlról! Christine Bullock igazi fitneszguru, érdemes követni.
Ha mindig is atletikus alkatra vágytál, de még nem sikerült elérni, jó helyen jársz! Ma…
Közeleg a nyár! Ezzel kezdd a bikinialak formálást!
Sokan az első melegebb napon döbbennek rá, hogy mindjárt itt a nyakunkon a bikiniszezon! Ilyenkor…
Nem szeretnél „integető izmokat”? Akár 5 perces gyakorlatokkal is gyors változást érhetsz el
A új sorozatunkban villámedzéseket mutatunk meg nektek, legutóbb a lábakra fókuszáló gyakorlatokkal kezdtük, ezúttal a…
Soft Ball! Otthoni edzéshez és rehabilitációs gyógytornához is ajánljuk
A soft ball vagy body ball egy kisebb méretű, puha labda, amivel intenzív, erősítő edzéseket…
Otthon is kipróbálható ez a három hatékony PLANKING gyakorlat
Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete – ugyan…