A koronavírus-járvány miatt bevezetett kijárási korlátozások kezdenek lazulni, de még most is sokan otthonról dolgoznak,…
Címke: fitnesz edzés
Zenére vidámkodás, és még hatásos tréning is egyben?! Szuper táncos edzés!
Mozogj szabadon és örömmel! Mai táncos edzésünk lényege, hogy mozgás közben eggyé válsz a zenével!…
Hasszobrászprogram! Öt gyakorlat, öt perc, szexi has!
A hasszobrászprogram újabb edzéssel bővül, méghozzá a villámedzés kategóriájában! Öt szuper gyakorlatot mutatunk a szexi,…
Húsvéti edzés a családdal, kutyával, macskával
Az elmúlt napokban mindenhonnan azt hallottuk, hogy ez a húsvét más lesz mint a megszokott.…
Mi a „legokosabb” otthoni sporteszköz? Ötletek a házi konditeremhez!
A napokban sokat írtunk arról, hogy a koronavírus-járvány miatti korlátozások bevezetése óta szinte minden megváltozott,…
Profi edzés a tengerentúlról! Christine Bullock igazi fitneszguru, érdemes követni.
Ha mindig is atletikus alkatra vágytál, de még nem sikerült elérni, jó helyen jársz! Ma…
Van kanapéd? Akkor tudsz otthon edzeni!
Nem kellenek szuper edzéseszközök, ha elszánt vagy és edzeni szeretnél, tudsz otthon, akár hétköznapi tárgyakkal…
Soft Ball! Otthoni edzéshez és rehabilitációs gyógytornához is ajánljuk
A soft ball vagy body ball egy kisebb méretű, puha labda, amivel intenzív, erősítő edzéseket…
Hatékony zsírégető edzést keresel? TABATA tréning a megoldás
A Tabata edzés egy mindössze 4 perces (!) mozgásforma, aminek lényege, hogy magas intenzitású intervallum…