Erősítsd a hátad, javítsd a tartásod! A hátizom erősítésével nem csak a hátfájdalmaknak inthetsz búcsút, de a közérzeted is javulni fog! A hátizomzat erősítése javítja a törzsizmok állapotát, ami a legjobb mód a későbbi deréktáji problémák elkerülésére. Manapság a lakosság több mint két harmada érzett már fájdalmat a hátában vagy derekában, ami javítható és teljesen meg is szüntethető megfelelő hátizom-erősítő gyakorlatokkal. Mutatunk most egy ilyen edzést, próbáljátok ki és végezzétek el minél gyakrabban, a hatás nem marad el!