Ezeket a gyakorlatok akár otthon is el lehet végezni. A TRX edzések rendkívül hatékonyak, és olyan izomcsoportokat is megmozgatnak, amiket súlyzós edzésekkel nehezebben érünk el. A Törzs és hasizmokat úgy dolgoztatjuk, hogy szinte észre sem vesszük munka közben, talán csak a másnapi izomláz juttatja eszünkbe, egész testes edzésünk volt.