Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz…
Címke: tudatos sport
A elkezdtél futni, de a „home office” végével már nem jut elég idő az edzésre? Tippek és megoldások!
A rohanó világban, a dolgos mindennapokban nehéz időt szentelni azokra a dolgokra, amiket igazán szeretünk.…
Úgy véled, Te képtelen vagy spárgázni? Íme, két gyakorlat, ami téged is közelebb visz hozzá!
A spárga gyerekeknél ámulatba ejtő, de láttál már pasit, miközben felnőtt nőt lát spárgázni? A…
Sportolóknak ajánlott! A cékla a természetes állóképesség javító?!
A tudatos sportolók a táplálkozásukat sem bízzák a véletlenre, az is tervszerű és gondosan tervezett.…
Étkezés edzés előtt? Tippek az erőtlenség és rosszullét elkerüléséhez.
Mielőtt rendszeresen edzeni kezdesz, érdemes átalakítanod a táplálkozási rutinodat, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból.…
Mikor fussunk? Reggel vagy este?
Kétféle futó létezik: az egyik nappal, a másik este szeret futni. Mindkét csoport tagjai meg…
A terheléses teszt az amatőr sportolók Szent Grálja?! Bemutatjuk a valóban fontos szolgáltatás lényegét!
A szabadidős, rekreációs sportolók gyorsan fejlődnek, ha tudatos edzésmunkát végeznek. Ez a fejlődés további motivációt…
Ebben a kellemetlen időjárásban nincs kedved sportolni? Így veheted rá magad könnyen a testmozgásra a borongós napokon.
A gyönyörű tavaszi napok után hirtelen, viharos széllel betörő hidegfront kellemetlenné teheti sportprogramjainkat. Ebben a…
Lefogynál, de nem tudod mi legyen az első lépés? Ezzel kezdj!
Az élet minden területén, így a fogyókúrában és a mozgásban is fontos a mértékletesség. A…
Tanácsok azoknak akik most kezdenek komolyan sportolni (3.rész)
Elkezdődött az újévi életmódváltós fogadalmak időszaka. Ilyenkor hirtelen sokan próbálkoznak olyan újdonságokkal, amiben nincs tapasztalatuk.…