Bármilyen sportot is űzünk, az egyik legfontosabb dolog a hidratáció. Végtére is a kiszáradás korántsem…
Címke: folyadék
Iszol te eleget? Íme, a dehidratáció kilenc tünete!
Testünk több mint felét víz alkotja. Egy átlagos napon legalább másfél-két liter folyadékot kell bevinnünk szerveztünk…
Télen is fontos a megfelelő folyadékbevitel! De mennyit igyunk edzés alatt?
Télen, a hidegebb hónapokban hajlamosak vagyunk kevesebb folyadékot fogyasztani. De ilyen időszakokban is, kiemelten az…