A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…
EDZÉSTERV
Otthoni edzés – Három PLANKING variáció
Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…
Tökéletes erősítés futóknak, a téli hónapokra
A futással már egyenesbe jöttél, egészségesen táplálkozol, mégis úgy érzed, hogy hiányzik valami? Segítünk! Vannak…
Íme, egy komolyabb edzés a pilates világából! Bevállalod?
Ha kicsit megcsömörlöttél az „ugri-bugri” edzésektől, és valami nyugodtabb, de legalább annyira hatásos mozgásformát keresel,…
Bombatest! Így építheted látványosra az alakodat!
Bombanő! Régi kifejezés, de a mai napig találó! Mindenki az adottságaihoz mérten arra vágyik legbelül,…
Anya lettél? Így eddz kisbabával!
Hidd el, ha kisbabád van, akkor sem kell abbahagynod az edzéseket, és nem is kell…
Így emeld meg a popsid!
Sokak gondja, hogy nem elég kerek a popsijuk, és talán kicsit lóg is! Nem könnyű…
Sok volt a karácsonyi kajálás? Most kezdenél futni? Így hozd magad formába, ezzel az egyszerű edzéstervvel!
Most kezded a felkészülést a tavaszi futóversenyekre? Hozd magad formába, ezzel az egyszerű edzéstervvel! …
Szórakoztatóan erősít és nagyon hasznos: krav maga önvédelmi edzés!
Megmutatunk ma három önvédelmi technikát, amit minden nőnek kötelező tananyaggá kellene tenni! Tudd megvédeni magad,…
Így égess el száz kalóriát pár perc alatt!
Ha figyelünk is az étkezésre, valljuk be őszintén, előfordul, hogy csalunk! Csalunk, mert jól esik,…