Mai tréningükkel nemcsak az állóképességeden és az alakodon javíthatsz, hanem extraként az anyagcseréden is sokat segíthetsz! A…
EDZÉSTERV
Három elképesztően hasznos, has feszesítő jóga pozícó
Napjaink egyik legszerencsésebb divatja a jóga, aminek számos előnye van. Többek közt az is, hogy…
Tíz szuper hatékony gyakorlat popsiformálásra!
Csodapopsiprogramunk keretében most egy igazán fontos videót osztunk meg veletek! Megmutatjuk a tíz leghatékonyabb gyakorlatot popsiformálásra, hogy…
A plank több verziója egy tréningben! Itt a nagy plankedzés!
Aki már próbálta, tudja, a plank az egyik legegyszerűbb és egyben leghatékonyabb edzésmódszer! Erre a…
Popsiformálás pilates-edzéssel? Igen!
Nem kedveled a kardióedzéseket, de mégis szeretnél formás alakot? Változtass most! Ma egy újfajta popsiformálás mutatunk nektek,…
Húszperces szálkásító tréning, hogy igazán szexi legyél!
Egy tornamatrac, két kisebb súlyzó, húsz perc és a kitartásod! Ennyire van szükséged ahhoz, hogy…
Így karcsúsítsd és erősítsd egyszerre a lábaidat!
Nehéz ügy a lábaink formálása! Először is meg kellene szabadulni a felgyűlt feleslegtől, netán a…
Testevolúció! Tíz perc álmaid alakjáért!
Testevolúció, ezt hirdetjük meg ma! Itt az ideje, hogy összekapjuk magunkat csajok, ebben nyújtunk segítséget,…
Nyári hangulat Thaiföldről, avagy tíz perces kedélyjavító edzés!
A mai borzalmas időjárásban biztosan feldobja a napunkat az a gyakorlatsor, amit az álomszép Thaiföldről…
Így kezdd el a reggeleket! Tökéletes ébresztő jógaedzés!
Milyen jó lenne, ha összeszedetten, kisimultan, tettvággyal telve indulhatna a napunk! Igaz, csajok? Segítünk, hogy így…