Nem lehet többé kifogás, hogy nincs kedved elmenni otthonról, hiszen van egy csomó olyan erősítő…
EDZÉSTERV
Az edzés harminchárom aranyszabálya (3.)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…
Az edzés harminchárom aranyszabálya (2.rész)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…
Az edzés harminchárom aranyszabálya (1. rész)
A legtöbben azért sportolunk, mert tenni akarunk az egészségünkért, jobb közérzetünkért. Ahhoz, hogy a célunkat…
Otthoni edzés – Három PLANKING variáció
Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…
Tökéletes erősítés futóknak, a téli hónapokra
A futással már egyenesbe jöttél, egészségesen táplálkozol, mégis úgy érzed, hogy hiányzik valami? Segítünk! Vannak…
Íme, egy komolyabb edzés a pilates világából! Bevállalod?
Ha kicsit megcsömörlöttél az „ugri-bugri” edzésektől, és valami nyugodtabb, de legalább annyira hatásos mozgásformát keresel,…
Bombatest! Így építheted látványosra az alakodat!
Bombanő! Régi kifejezés, de a mai napig találó! Mindenki az adottságaihoz mérten arra vágyik legbelül,…
Anya lettél? Így eddz kisbabával!
Hidd el, ha kisbabád van, akkor sem kell abbahagynod az edzéseket, és nem is kell…
Így emeld meg a popsid!
Sokak gondja, hogy nem elég kerek a popsijuk, és talán kicsit lóg is! Nem könnyű…