Kristina az online fitneszedző sokakat megszégyenítő formákkal bír, ami a folytonos edzésnek köszönhető.
Kris szerint a legfontosabb az, hogy elhatározzuk magunkat. Ha fejben el tudjuk dönteni, hogy változásra van szükségünk, akkor egy lépéssel közelebb kerülhetünk a céljainkhoz. Sajnos azonban nem mindenki számára olyan egyszerű, hogy betartsa fogadalmait.
Ahhoz, hogy következetes maradj az edzőteremben, és ne add fel korán, 7 tippet árul el:
- Fejleszd az önfegyelmed.
- Készíts beosztást, hogy tudd mire készülj fel.
- Minden edzőtermi alkalomhoz kis célokat tűzz ki.
- Vásárolj új edzőruhákat – ha jól nézel ki, jól érzed magad.
- Találj új, finom és izgalmas ételeket, amit kipróbálhatsz, hogy szórakoztatóvá váljon a táplálkozást.
- Találj valakit, akivel együtt edzhetsz, és motiváljátok egymást.
- +1 Dolgozz vele, hogy felkészítsd a tested a nyárra!
Az edzőnő alakja pedig magáért beszél!
A bejegyzés megtekintése az Instagramon