Ilyen a biztonságos futás

A biztonságos futás bizony nagyon fontos, hiszen sosem lehet tudni, mi történhet! Összeszedtünk néhány dolgot, amire mindenképp érdemes lehet odafigyelned!

Best Personal Alarms for Women 2020 - Best Panic Alarm!

 

  1. Mindig mondd meg valakinek, hogy merre mész futni!
  2. Elővigyázatosan, óvatosan tervezd meg az utad!
  3. Próbálj nem egyedül futni. Csatlakozz egy társasághoz, ha tudsz!
  4. Ha terepre mész, legyél nagyon óvatos! Még annál is óvatosabb, mint amire most gondolsz!
  5. Mindig legyen nálad jól feltöltött mobiltelefon
  6. Használj útvonal jelző mobil appokat, vagy térképet, ha ismeretlen helyre mész futni
  7. Mindig legyen nálad táplálék, és víz, készpénz akkor is, ha csak rövid futást tervezel
  8. Ha van kutyád, aki aktív, akkor a megfelelő terepre vidd magaddal, sokszor segítették már ki bajbajutott gazdikat a kedvencek.