Mikor fussunk? Reggel vagy este?

Kétféle futó létezik: az egyik nappal, a másik este szeret futni. Mindkét csoport tagjai meg vannak győződve arról, hogy ők cselekszenek helyesen. Mi nem szeretnénk senkinek sem igazat adni, csak felsorolunk néhány előnyt és hátrányt.

Morning exercise or evening? Both have perks - Futurity

 

Reggeli futás előnyei:

  • A futást már a napod legelején letudod, munka után marad időd pihenni
  • Egyszerűen csodálatos látni, ahogy ébred a város
  • Lendületet ad a napnak

Esti futás előnyei:

  • A munkahelyi stresszt levezetheted
  • A kivilágított város és kocsik látványa páratlan
  • Egy egészséges futás után jobban esik az alvás

Reggeli futás hátrányai:

  • Korábban kell kelned
  • Ha túlzásba esel, elfáradsz már a nap elején
  • Szigorú edzéstervet kell készítened, mert munkába kell menned

Esti futás hátrányai:

  • A délutáni szabadidődből vesztesz időt
  • Ha olyan a munkád, fáradtabban vágsz neki az edzésnek, így ott nem tudsz maximumot nyújtani
  • Előfordulhat, hogy később kerülsz ágyba, mint tervezted, mert elvisz a hév