Életmódváltáshoz nem kell megváltoztatni mindent, de vannak jótanácsok amiket érdemes megfontolni.

Ahelyett, hogy állandóan a hűtőt nyitogatod és az üzletekben is az édességes sor közepén állsz, inkább olvasd el ezeket az idézeteket és gondolj arra, egyszer hálás lesz a szervezeted, amiért most vigyázol rá! Napi motiváció:

  1. Minden földi boldogság alapja az egészség. (Leigh Hunt)
  2. Ötszáz kalóriát megenni öt percig tart. Elégetni ugyanazt, két óráig. (Anonymous)
  3. Ha egészséges ételeket tartasz a hűtődben, egészségesen is fogsz étkezni! (Errick McAdams)
  4. Ne a saját sírod ásd a késsel és a villával! (angol közmondás)
  5. Azért egyél, hogy élhess! És ne azért élj, hogy ehess! (Jean-Baptiste Poquelin)

Képtalálat a következőre: „life change health”