Az idő pénz, szoktuk mondogatni. Talán ez az oka annak, hogy az emberek sokszor teljesen figyelmen kívül hagyják az alvásigényüket, és fáradtan, zombiként dolgozzák végig a napot, ahelyett, hogy ebédszünetben beiktatnának egy-egy „powerszundit”.
Mindenki, aki tart otthon házi kedvencet, tudja, hogy az állatok napközben több ilyen csendes pihenővel húzzák ki a napot. Róluk kéne példát vennünk, hiszen nem véletlen teszik ezt, nyilván tudat alatt tisztában vannak a csendes pihenő főbb előnyeivel. Íme, 13 előny, amitől biztosan te is powerszundit akarsz majd tartani minden nap!
- A figyelmed megnő.
- Hatékonyabban fogsz utána dolgozni.
- Megőrizheted vele a fiatalos külsőd.
- Jó hatással van a gyors felfogásra.
- Segíti a fogyást.
- Csökkenti a szívroham és az agyvérzés esélyét.
- Kitartóbb leszel tőle.
- Jobb lesz a hangulatod.
- Serkenti a memóriát.
- Csökkenti a stresszt.
- Sokkal könnyebben hozol meg döntéseket utána.
- Szabadjára engedi a kreatív energiákat.
- Egyszerűen csak jó érzéssel tölt el.
Érdemes a „powerszundit” ebéd után megejteni, hiszen akkor amúgy is leesik a vérnyomásunk, és akkor esik a legjobban pihenni egy negyedórát!