A jóga a tudat átalakítását, illetve a karma és az újjászületés körforgásából való megszabadulás elérését szolgáló indiai vallási módszerek és technikák. A keleti bölcselet egy formája, ami Indiában fejlődött ki a hinduizmus kulturális közegében.
De mára már igazi tömegsportról beszélhetünk, és ennek az edzésnek a végére kellemesen elfáradhat mindenki.