Ma nagyon sokan teljesítették az Ring Run futóversenyt a Hungaroringen, és sokaknak ez volt az…
Címke: regenerálódás
Teljesen kész vagy futás után? Íme, négy tipp, hogy gyorsabban regenerálódj!
Egy hosszú, több kilométeres futás vagy verseny után amellett, hogy nyújtanod kell, van még néhány teendő,…
Tévhitek vs. igazságok: ajánlott a kóla edzés után?!
Nem kérdés, egy doboz jéghideg kóla edzés után úgy esik, mint halálos ágyon az örök…
Sérülés vagy betegség nehezíti a téli alapozást? Így lehet gyorsítani a felépülést.
Sajnos a legtöbb ember nem ad magának lehetőséget arra, hogy kipihenjen egy sérülést vagy betegséget.…
Teniszkönyök?! A futóknak is van saját sérülésük, csak nem ilyen „fancy” elnevezéssel
Szalag és a külső térd fájdalma, avagy a láb teniszkönyöke?! A párhuzam nem véletlen, ugyanis…
A forró fürdőtől gyorsabb leszek?
Többször felmerülő vitaforrás a szabadidősportok berkeiből az az elképzelés, hogy egy edzés forró hőmérsékleten hatásosabb,…
Hogyan regenerálódj a Ring Run futóverseny után
Az amatőr sportolók hibái között a regenerálódó időszakok kihagyása szinte mindenkinél ott szerepel. Sőt, a…
Regenerációs tippek azoknak, akik a hétvégén sikerrel teljesítették a félmaratoni távot, s már a júliusi Ring Run futóversenyre készülnek.
A hétvégi félmaraton után minden esetben szükséges a pihenő és a regeneráció. Javaslom, hogy a…
Ezzel az itallal segítheted a regeneráció folyamatát!
Egy hosszú, fárasztó futás után mindenkinek szüksége van a regenerációra. Ha te is úgy gondolod,…
Túledzettség VS. kemény edzés, figyelni kell a jeleket
Ez a probléma gyakran fordul elő versenyekre vagy más eseményekre készülő sportolóknál, akik erő felett…