Otthoni edzés – Három PLANKING variáció Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami…
Címke: planking
A PLANKING több mint az alkaron támaszkodó fekvő póz, 20 féle különböző gyakorlat között variálhatsz
A koronavírus-járvány miatt most mindenki otthon edz, erősít. Találhatunk otthon olyan bútorokat, eszközöket amikkel változatosabbá…
Otthon is kipróbálható ez a három hatékony PLANKING gyakorlat
Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete – ugyan…
A tökéletes plank a formás testért, három lépésben!
A plank a legjobb erősítőgyakorlat hasra, és a mély hátizmokra. Rengeteg ember építette be már…
PLANKING! A leggyakoribb hibák!
A hibásan végzett fitnesz gyakorlatok akár sérülést is okozhatnak. Külömösen igaz ez a közkedvelt PLANKING…