A futással már egyenesbe jöttél, egészségesen táplálkozol, mégis úgy érzed, hogy hiányzik valami? Segítünk! Vannak…
Címke: keresztedzés
Guggolás a futó edzések kiegészítéseként? Videós bemutató a helyesen kivitelezett gyakorlatokkal
A comb- és farizmok erősítésének egyik alapvető gyakorlata a guggolás, azonban sokan még mindig a…
Alternatív edzés a futóknak télre
Mindegy, hogy a rossz idő, sérülés vagy valami új kipróbálása iránti vágy hajt, az alternatív…
Mi a megfelelő keresztedzés a téli alapozás során?!
Mindenekelőtt tisztázzuk, mit is foglal magába a keresztedzés. Egy adott sport, mozgásforma mellett alkalmazott egyéb,…