A tudatos sportolók a táplálkozásukat sem bízzák a véletlenre, az is tervszerű és gondosan tervezett. Vannak ajánlások, olyan zöldségek, gyümölcsök, húsfélék, halak amik kifejezetten segítik az edzéseinket, ilyen a cékla is. A benne található nitrátok javíthatják a sportteljesítményt is, és a cékla javítja a keringésünket, így állóképességi sportolóknak alap a rendszeres fogyasztása. Sok elkészítési módja változatossá teheti étkezésünket, akár minden nap fogyaszthatjuk.
Miért egészséges a cékla?
- Szabályozza a vérnyomást
- Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét
- Javíthatja az állóképesség
- Javíthatja a szellemi teljesítményt
- A cékla minden mérget kipucol
- Jót tesz a májnak
Nagyon sok elkészítési módját ismerjük a céklának, kis kereséssel megtaláljuk az ízlésünknek megfelelő ételeket, és recepteket.
https://www.nosalty.hu/alapanyag/cekla