Erősítsd egyszerre a popsit, a karokat és a vádlit is!

Komplex teljestest-edzés! A mozgássor innovációja, hogy az alsó testtájak és a felső testrészek erősítése, fejlesztése egyszerre valósul meg a gyakorlatokban, azaz nem kell külön edzened a popsit, aztán a karokat, hanem egy feladatban végzed el a kettőt. A tréning bemelegítéssel és nyújtással együtt is csak fél óra, ennyit rá kell szánni csajok! Próbáljátok ki, megéri!