Sztárok és diéták: Scarlett Johansson étrendje

Penelopé Cruz, Scarlett Johansson és Madonna igazi profik, a Hollywoodi szórakoztatóipar, és a popszakma elismert képviselői. Számukra a megfelelő forma tartása alap, saját módzserekkel tartják formában magukat. Leginkább nem koplalással, hanem az ételek összetevőinek gondos megválasztásával fogynak, vagyis inkább nem híznak a hírességek. A mozgás persze az ő életükből is elengedhetetlen. Madonna titkait már lelepleztük, Penelopé Cruz receptjeit is bemutattuk, most következzen egy Oscar díjas, spanyol színésznő.

Scarlett Johansson şampanyayı patlattı | NTV

 

Scarlett Johansson: A makrobiotika híve
Súly: 52 kg, Magasság: 162 cm, Életkor: 31 év

A színésznő Hollywood egyik legegészségesebb szépsége. Gwyneth Paltrow tanácsára lett a makrobiotikus étrend követője. Organikus (bio) ételeket fogyaszt.
Makrobiotikus ebéd: miso leves + barnalencse ragu zöldségekkel, barna rizszel
Kedvenc étele: sok gyümölcs,zöldség, teljes kiőrlésű gabonák. Nem eszik feldolgozott- és finomított termékeket (kenyér, kolbász).
Kinek való a makrobiotikus diéta? Egészséges, ajánlott diéta, a vegyszermentes gabonafajták napi fogyasztása sok előnnyel jár (fehérje, vitamin, ásványi anyagok, rostok). A szénhidrát bevitelére azonban oda kell figyelni, mert ha túlzásba visszük a glukóz zsírrá alakul.

A makrobiotikus diéta alapjai:
A makrobiotika szülőföldje Japán, de sok hasonlóságot mutat az ősi magyar gabonakonyhával.
– teljes kiőrlésű gabonák napi fogyasztása
– növényi fehérjék bevitele állati eredetű helyett
– természetes édesítők használata (rizsszirup, árpamaláta)
– tejtermékek visszaszorítása
– türelem saját magunkhoz

Mozgás:
Scarlett Johansson sokat tornázik és heti háromszor jógázik. Heti kétszer arobic edzésen van.