Alapok az immunrendszerünk erősítéséhez.

A sport4you oldalunkon már többször foglalkoztunk az immunrendszerünk erősítésével, és a betegségek távoltartásával, hiszen a rendszeresen sportolók számára az egészség központi kérdés. sajnos most újra aktuális a téma, nézzük meg miket írtunk ezzel kapcsolatosan az elmúlt években.

Képtalálatok a következőre: immune system

 

A vitaminfogyasztás alap, de vannak olyan természetes  vitaminforrások amikkel “felturbózhatjuk” szervezetünket. Finomságnak is nevezhető vitaminbomba recepteket is  ajánlottunk cikkünkben:

Téli tanács: immunrendszered erősítsd természetes csodaszerekkel!

A megelőzéssel is foglalkoztunk már, leírtuk mikre kell odafigyelni, de nem árt most újra frissíteni tudásunkat:

Közeledik az influenza szezon, érdemes odafigyelni a megelőzésre

Csodatévő teákról is olvashattatok, ezek változatossá tehetik hidratálásunkat.

  • Kakukkfű tea
  • Hársfatea
  • Gyömbértea

Részletesen megtudhatjátok miért olyan fontosak ezek a gyógyteák az egészséges életünkhöz.

Ezeket a csodatévő teákat érdemes inni, ha ha fáj, kapar, kiszárad a torkod