Nézd meg miért érdemes jógázni, és így kezdd el!

Ha még nem kóstoltál bele, de szívesen megismerkednél a jóga csodálatos világával, jó helyen jársz! Ma egy kifejezetten kezdőknek szóló videóval ismertetjük meg veletek az egyik legősibb mozgásformát, a jógát. A mozgásforma célja a testi és lelki harmónia elérése, miközben a stresszoldásban is komoly eredményei vannak. Kezdjétek el lányok, ezt igazán érdemes!

 

A jóga előnyei:

1. Kalóriát égetsz
2. Csökkenti a stresszt
3. Irányítja a súlyod, segíti a fogyást
4. Okosabbá tesz
5. Segíti az inkontinencián
6. Csökkenti a menstruációs fájdalmat
7. Megelőzi a betegségeket
8. Jobb futó leszel
9. Lerövidíti az izomregenerációt
10. Ellazít