Formás feneket szeretnél? Nem kell túlgondolni, elég egy szék a hatékony edzéshez.

Sokszor hallani a kifogást, hogy néhány edzést megadott sporteszköz hiányában nem tudnak egyesek elvégezni. Elébe mentünk a témának, mai videónk egy olyan popsiedzés, amiben nincs szükség egyéb eszközre, csak egy székre. Az elvégzett gyakorlatok intenzíven formálják a popsit, valamint a körülötte található izomcsoportokat is, így a lábatok, a csípőtök formába hozásában is segít. Eljött az idő, csajok, álljunk fel a székből és használjuk inkább edzésre!