Ezeket a csodatévő teákat érdemes inni, ha ha fáj, kapar, kiszárad a torkod

Télen gyakoriak a meghűléses, megfázásos betegségek. Ilyenkor a kellemetlen tünetek mellett fáradtság, levertség a jellemző, alap a pihenés, a sport, az edzések szüneteltetése. A tudatos felkészülést végzőknek ez komoly kihagyás, érdemes minden tanácscsot megfogadni, amivel gyorsíthatjuk felépülésünket. Most azokat a teákat vesszük sorra, amik már bizonyították hatékonyságukat, és könnyebbé teszik a betegséggel töltött napok átvészelését.
Képtalálat a következőre: „healthy tea”
Sokat segít, ha ebben az időszakban sokkal több vitamint szedsz és tápanyagdúsabban táplálkozol – és persze teázol is! A következő három tea nagyon hasznos, ha fáj, kapar, kiszárad a torkod – idd őket rendszeresen!

Kakukkfű tea

Nem csak fűszerként érdemes a kakukkfűre gondolni, hiszen ez az egyik leghasznosabb tea, ha fáj a torkod. Alapvetően nagyon fontos ilyenkor a szokottnál is magasabb folyadékbevitel, ennek egy részét pedig érdemes gyógyteákból fedezni.

A kakukkfű baktériumok, vírusok és gombák ellen is kiváló, nagyon jól fertőtlenít, és erősíti az immunrendszert. Emellett a depresszió ellen is jótékonyan hat, és a mentruációs görcsöket is enyhíti. Ha nagyon bedugult az orrod, inhalálj kakukkfűvel!

Napi 2-3 csésze tea elég belőle: egy csapott evőkanál kakukkfüvet forrázz le 2,5 deci vízzel, hagyd állni 10-15 percig, szűrd le (fémszűrőt lehetőleg ne használj), és még melegen fogyaszd el.

A kakukkfűből készült főzet a gyerekek fürdővizébe is kiváló, ha ők is lebetegedtek.

Hársfatea

Csökkenti a gyulladásokat, nyákoldó, így megfázás, torkkaparás esetén nagyon hatékony. Emellett stresszoldásra is nagyszerű: nyugtató hatása miatt is régóta fogyasztják, Immunerősítő, jót tesz a szívnek és az érrendszernek. Görcsoldásra, az emésztés javítására, méregtelenítésre is kiváló!

Egy csapott evőkanálnyi hársfavirágot forrázz le 2 deci vízzel, 10 percig hagyd lefedve, majd szűrd le és már ihatod is! Ha szeretnéd, mézzel is ízesítheted: a hársméz is nagyon hatékony a torokfájás ellen!

 

Szerencsések azok, akik télen megússzák a gyakori torokkaparást, ami hosszú távon elég zavaró tud lenni, és a szabadtéri edzéseket is megkeseríti. Sokat segít, ha ebben az időszakban sokkal több vitamint szedsz és tápanyagdúsabban táplálkozol – és persze teázol is! A következő három tea nagyon hasznos, ha fáj, kapar, kiszárad a torkod – idd őket rendszeresen!.

Gyömbértea

Ha nem kedveled a gyógynövényekből készült főzeteket – amik viszont igen hasznosak – akkor vesd be a gyömbérteát! A gyömbér ugyanis tényleg az az igazi csodaszer, amit télen mindig érdemes tartani otthon!

A gyömbér megfázásra, torokgyulladásra, torokkaparásra, vírusok ellen is kiváló. Erősíti az immunrendszert, az influenza idején is nagyon hatásos. Csökkenti még a magas vérnyomást, a koleszterinszintet, emellett ízületi gyulladások és érszűkület ellen is nagyszerű.

A gyomorra is pozitívan hat: emésztési problémák, hányinger, terhességi hányinger, hasmenés és másnaposság ellen is érdemes kortyolgatni!

Egy ujnyi reszelt gyömbért forráz le 2-3 deci vízzel, pár perc után keverj hozzá mézet és citromot – de ezek nélkül is simán fogyasztható, ráadul nagyon finom! Azért érdemes reszelni a gyömbért és nem karikákra, kockákra vágni, mert így jobban kioldódnak az illóolajai.

 forrás: https://www.runnersworld.hu