Az akadémia ajánlja: igyál sört futás után!

A rekkenő nyári forróságban különösen megnő a sörfogyasztás-Minden futó tapasztalta, aki egyszer is kipróbálta: a sör csodásan oltja mozgás után a szomjat. Ennek egyik oka a sör magas víz- és szénsavtartalma, ami szinte valamennyi sörtípus sajátja. Ezen felül csaknem minden márka tartalmaz fontos ásványi anyagokat, például káliumot, magnézium, kálciumot és foszfort, sőt B2 és B6 vitamint is.

Ezek után nem meglepő, hogy az American College of Sports Medicine (ACSM) felmérése szerint a szabadidős futók több sört fogyasztanak, mint a nem sportoló társaik. Sőt, több sikeres, profi sportoló is állítja, hogy komolyabb megmérettetés előtti este egy pohár sört kell inni.

Szóval futás után poharakat fel, persze csak felelősséggel!

Képtalálat a következőre: „beer for runners”