A hónap edzésterve: tréning a játszótéren!

Tudtad, hogy egy felmérés szerint, az esetek 69 százalékában az a legelterjedtebb kifogás az edzések elmulasztására, hogy “nincs rá időm”? Emellett 23 százalék szokott arra hivatkozni, hogy a “gyerekek mellett nincs ideje”. Szerencsére van megoldás! Ütött a kifogások utolsó órája, mert ezzel az edzéstervvel két legyet üthetsz egy csapásra!

Szereted levinni  a gyerekeket a játszótérre? Remek ötlet! Csatlakozz hozzájuk! Amíg ők hintáznak, csúszdáznak, homokoznak, te szakíthatsz időt a saját edzésprogramodra! Sőt, ha egyedül nem jött meg a kedved az edzéshez, csábítsd el a barátnődet is! Amíg a gyerekek játszanak, fordítsatok egy kis időt magatokra. Elsőre talán nehéznek tűnhet, de egy rövid program (akár napi öt-tíz perc intenzív tréning) is tökéletesen elég lehet! Nagyjából így!