Csak 7 perc, de ezzel az otthoni edzéssel elkezdheted a tavaszi alakformálást

Nyáron mindenki tökéletes alakkal szeretne feszíteni a strandon, de az egyre rövidebb szoknyák és nadrágok miatt a hétköznapokon is figyelniük kell magukra azoknak, akiknek a sport nem alap.

Júniusban már késő lesz belefogni a nagy alakformálásba, a nyár kerek és izmos idomai télen születnek. Most itt a lehetőség, ezzel a rövid gyakorlattal könnyű elkezdeni az otthoni felkészülést. HA ez már simán megy, jöhetnek a komolyabb tréningek. Ha eszközökkel szeretnéd feldobni edzéseidet, érdemes megnézni Jessica Ann videóit, ahol a hulahopp karika, az ugrókötél, és a fittball edzések alapjait mutatja be.