„A jóga a béke, a nyugalom, amitől megváltozik az életed…”
DINAMIKUS JÓGA órán a klasszikus jóga gyakorlatait használják a tanulók, ugyanazokból a gyakorlatsorokból, de dinamikusabban épül fel. Itt kevesebb a statikus, hosszan kitartott póz. Az ászanákat különböző gyakorlatokkal kötik össze, így folyamatos mozgásban vagy az órán..
A jóga a világ legősibb mozgásrendszere, számtalan jótékony hatása van:
- ellazítja és erősíti az izmokat
- rugalmassá teszi az ízületeket,
- javítja a vérkeringést,
- beindítja a szervezet méregtelenítő funkcióit
- harmonizálja a vegetatív idegrendszert
- stresszoldó hatása van
- növeli a vitalitást
- alakformáló hatású
…… tehát mindenkinek ajánlott mozgásforma.
Ezen az órán nem szerepel a meditáció, nincsenek spirituális elemek, a mozgás kerül a fókuszba.
Ha szeretnél egy jókedvű, dinamikus és cseppet sem könnyű jóga órán részt venni, akkor ez lehet a megoldás