Ha már unalmas az átlagos edzés a konditeremben válts izgalmasabb megoldásra: SPÁRTAI TRÉNING

A legnépszerűbb fitness irányzatok felhasználásával egyesített gyakorlatsorozat minden izomcsoportot megdolgoztat. A SPÁRTAI TRÉNING hatékonyan fejleszti az ÁLLÓKÉPESSÉGET, segít az ALAKFORMÁLÁSBAN, növeli az IZOMTÖMEGET. Javítja a szervezet SZÍV és KERINGÉSI rendszerét. Sokoldalúsága mellett még a test koordinációs készségét is fejleszti.

Az edzés több blokkból áll. Bemelegítés, erősítés, dinamikus gyakorlatok, és állóképességi blokk.
Teljesen mindegy, hogy cardio mozgást, vagy épp erőt igénylő tevékenységet végzünk, hiszen testünk minden terheléshez hozzászokik az edzések által.
Az órák változatosak, az eszközök száma szinte végtelen. Súlyzók, kettlebell, gumikötél, ugrálókötél, fitball, softball, medicinlabda, és végül, de nem utolsó sorban saját testsúlyunk.
Az edzéseket végezhetjük a szabadban is, illetve edzőteremben.